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부부 사이 소통이 점점 어려워질 때
처음엔 서로의 모든 것이 궁금하고, 이야기를 나누는 것만으로도 하루가 짧게 느껴졌던 시절이 있죠. 하지만 결혼 생활이 길어질수록, 아이가 생기고 각자의 삶에 바빠지다 보면 언제부터인가 대화는 줄어들고, 말 한마디 건네기도 어색해지는 때가 찾아옵니다.
“요즘 왜 이렇게 대화가 없지?”
“예전엔 잘 통했던 것 같은데, 지금은 왜 자꾸 부딪히기만 하지?”
이런 생각이 들기 시작했다면, 지금이 바로 소통을 다시 점검해봐야 할 때일지도 모릅니다.
💬 말은 하는데, 대화는 하지 않는다?
가끔은 말을 주고받는데도, 서로 전혀 마음이 안 통한다고 느껴질 때가 있어요. 단순한 일상 보고나 생활 정보 전달은 있지만, 진짜 중요한 이야기나 속마음은 꺼내지 않게 되는 거죠.
“오늘 애 데리러 가는 건 당신이 해줘.”
“퇴근 늦을 것 같아. 밥은 밖에서 먹고 올게.”
이런 식의 대화는 서로의 상태나 감정을 전혀 나누지 않는 ‘정보 교환’일 뿐, 진짜 소통은 아닙니다.
사실 소통이 어렵다 느껴질 때는, 대화의 ‘양’보다 ‘질’에 문제가 있는 경우가 많아요. 서로의 감정을 듣고 공감하고, 아무 말 없이 옆에 있어주는 것도 큰 소통인데, 우리는 너무 바빠서 혹은 지쳐서 그런 여유를 잊고 살아가곤 하죠.
🧱 왜 자꾸 부딪히는 걸까?
이유는 아주 단순할 수도 있어요. 말을 꺼내는 방식, 상대의 입장을 헤아릴 여유, 혹은 오랜 시간 쌓인 감정의 벽.
특히 오래된 감정들이 해결되지 않고 마음속에 쌓이면, 어떤 말을 해도 다르게 들리고, 때론 말하지 않아도 괜히 서운해지죠.
예를 들어, “그냥 쉬고 싶어서 일찍 잤어.”라는 말 한마디에도
“왜 나한테는 얘기도 안 하고?”
“요즘 나랑 말하기 싫은 건가?”
이런 생각이 들면서 괜한 감정싸움이 시작되기도 합니다.
이런 오해의 반복은 결국 상대에 대한 신뢰를 조금씩 깎아내리고, 부부 사이에 보이지 않는 거리를 만들게 됩니다.
🌱 어떻게 다시 가까워질 수 있을까?
다행인 건, 마음만 있다면 언제든 다시 가까워질 수 있다는 거예요. 물론 말처럼 쉽진 않지만, 작은 노력들이 쌓이다 보면 조금씩 달라지는 걸 느낄 수 있어요.
- 1. 말을 건네는 연습부터
“오늘 어땠어?” “요즘 기분이 어때?”처럼 단순한 질문이라도 매일 건네 보세요. 말문이 트이기 시작하면 마음도 조금씩 열려요. - 2. 말보다 듣는 데 집중하기
상대의 말이 끝나기도 전에 반박하거나 조언하려 하지 말고, 그냥 끝까지 들어주는 것부터 시작해 보세요. 그게 공감의 시작이에요. - 3. 억지로 바꾸려 하지 않기
상대가 내 생각과 다르다는 걸 받아들이는 것도 중요해요. 부부는 다르기 때문에 맞춰가는 거지, 같은 사람이 되려고 노력하는 건 아니잖아요. - 4. 함께하는 시간 만들기
하루 10분이라도 ‘핸드폰 없이’ 둘만의 시간을 만들어 보세요. 산책, 차 한 잔, 혹은 그냥 아무 말 없이 옆에 앉아 있기라도요. 
💡 완벽한 소통보다, 불완전한 이해를 존중하는 것
사실 부부 사이에 100% 완벽한 이해는 어렵습니다. 완벽하지 않더라도, 서로를 이해하려는 태도가 더 중요하죠.
서로가 다르고, 다르게 자라왔고, 다른 방식으로 표현하는 걸 인정하는 순간부터 마음은 조금씩 풀리기 시작해요. 때로는 "미안해", "고마워", "이해해"라는 짧은 말이 큰 벽을 허물기도 하죠.
그리고 무엇보다 중요한 건, 이 관계를 지키고 싶은 마음이 서로에게 있다는 걸 표현하는 겁니다. 아무리 힘든 순간이 와도, 그 마음만 있다면 다시 소통은 이어질 수 있어요.
혹시 지금도,
서로 말은 하지만 마음은 더 멀어지고 있다고 느껴지나요?
그렇다면 오늘 하루만이라도, 상대의 이야기를 먼저 들어보는 건 어떨까요?
부부 사이의 소통은 ‘사랑’보다 더 현실적인 기술이자 습관입니다. 지금은 조금 어색하더라도, 그 작은 노력이 결국 관계를 살리고, 서로의 삶을 더 따뜻하게 만들어줄 거예요.
